28 noiembrie - ziua 1

Suntem in postul Craciunului si cred ca fiecare organism are nevoie de o curatare interna de toate toxinele adunate in timpul anului din aer, alimentatie, cosmetice, medicamente, etc.

Si cum nu cred ca doar simpla renuntare la carne si lactate ar detoxifia indeajuns organismul am hotarat sa renunt la macarea solida pentru o perioada scurta. Nu m-am hotarat cate zile, o sa vad pe parcurs, cat o sa pot si cum ma voi simti.

Este foarte important ca stomacul sa nu mai munceasca foarte mult. De fiecare data cand mancam, organismul nostru ne ia aproape 75 % din energie, pentru a putea prelucra alimentele solide. De aceea in detoxifiere e necesar sa consumam doar lichide pentru a putea lasa organismul sa se refaca, sa-si canalizeze energia pe organele bolnave sau obosite, in special ficatul si stomacul.

Dimineata:

- ceai de muguri de pin , fara a tine cont de cantitate

Pranz:

- ceai de muguri de pin 
- supa de legume 

Reteta supa de legume: 

- 1 litru de apa 
- 3 foi de varza 
- 2 morcovi
- 1 ceapa rosie
- 1 gogosar
- 5 ciuperci
- telina
- 3 linguri bulion de casa
- 1 lingura ulei de masline

Taiati legumele in bucati mari, varza o lasati intreaga sau puteti rupe cu mana frunza in doua. Ciupercile, daca nu aveti un cutit special le rupeti codita cu mana, apoi palaria in doua. Le-am fiert pe toate pana sau muiat, am strecurat si am aruncat toate legumele dupa care am adaugat 3 linguri bulion de casa si o lingura ulei de masline. Daca bulionul nu contine sare, puteti adauga la fiertul legumelor un varf de cutit.

Seara:

- ceai de salvie

- supa de legume

Observatii: ma simt foarte bine, o senzatie de foame dimineata, da dupa ce am mancat supa mi-a trecut. Seara cu o ora inainte de culcare am mancat supa de legume. M-am simtit asa de plina ca nici ceaiul nu mai mergea.

Ceaiul trebuie sa se bea in cantitate cat mai mare, nu mai putin de 1,5 litri pe zi. Ideal ar fi intr 2 - 2.5 litri / zi. Cine nu poate sa bea ceai il inlocuieste cu apa. Dar ceaiul cred ca ajuta mai mult la detoxifiere.

Greutate:  54 kg. Nu am slabit, dar putina burta care era s-a retras.